プエラリア等のサプリメントなしでブラサイズがC75→E75になりました。
今は、ヌードサイズもE75になれるよう努力しています。
ブロともに申請される方はまずは【限定記事について】をお読みくださいますようお願いいたします。
★★★ユウナのおすすめバストアップアイテム★★★
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2008.02.28(Thu)
ブラジャーをして寝ると乳がんになる。
私が高校生の時に同級生にそんなことを言われてから私はそれ以来10年以上ずっとノーブラで寝ていました。
（今考えればたぶん乳がんになるなんて何の根拠もないことです。）
そんな私に衝撃のニュースが
ノーブラで寝るとバストのお肉がサイドに流れるので夜用ブラをつけた方がいい。
なんですと!?
ただでさえ、サイドに流れまくりのお肉にこれ以上の大惨事が起こらないようつけ始めたのがイージートップブラ3。
送料無料ノンストレスブラの元祖 イージートップブラ3人気のノンストレスブラ、どんどん進化す...
プロの方の詳しい説明も載っています。
C75だった頃に購入したのでD75になった今でもサイズ４を使っています。サイズが小さいので谷間の合わせ部分が多少開いてしまっていますが付け心地は窮屈ではないため、そのままサイズ４を着用してます。
ちなみに今まで３パターンでていて、改良を重ねられた３が最新バージョンです。
こちらがノーブラで仰向けの状態。かなりサイドにダラーンとしています
そしてイージートップブラ3を着用して寝てみると、、、
ハミ乳部分がきちんと納まってすっきりしています。そしてまったく苦しくありません。もちろんノンワイヤー。着け心地がいいので、朝起きてそのままイージートップで1日を過ごしたい気分になります。
これを一度つけると恐ろしくてノーブラでは寝られなくなります
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2008.02.26(Tue)
ダイエットを始めた頃、なかなか体重が落ちなくて挫折しそうになった時にテレビショッピング【ショップチャンネル】でデモストレーションを見て、これなら私にもできるかもと注文した 新ボディスタイリングヌードル。
実際はショップチャンネルより安かったのでこちらのお店で購入しました。
ラーメンの麺の代わりにこんにゃくを食べる。ただそれだけです。カロリーは1食44-69kcal。
ショップチャンネルで説明していたような美味しいです！！って程ではありませんが私は不味いとは思いませんでした。
でもはっきり言ってこれだけではお腹がすきます。だから、私は春雨を足して食べました。結構イケます。お野菜を入れてもいいですね。
こちらにレビュー書いています。
毎日夕食代りに食べていると1週間で飽きて、新たにローカロリー食品を探し、評判の良かったおこげスープを追加しました。コレ普通に旨いです。1食たったの87kcal。ダイエット食じゃなくて普通のインスタントスープで通ります。
もちろん友人と食事したりして毎日ではなかったですが確か1ヶ月くらい続けたと思います。一時的にでも痩せなければならない方にはお勧めします。やはり普通食に戻ったら体重もある程度戻りますので。
ちなみに旧タイプボディスタイリングは量が少なめですので、多少お値段が高くても新タイプで是非お試しください。
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2008.02.24(Sun)
毎週日曜日を測定日とします。その週にやったことなどを報告いたします。
体重：59.8kg
体脂肪率：31.9％
へそ周り：79cm
【月曜日】なし
【火曜日】ボディパンプ45分
【水曜日】ボディパンプ60分
【木曜日】ボディパンプ45分
【金曜日】なし
【土曜日】エアロビクス60分・エアロビクス30分・ボディパンプ45分・ビリーズブートキャンプ腹筋プログラム
【日曜日】ボディパンプ60分・エアロビクス60分・ビリーズブートキャンプ腹筋プログラム
≪今週の感想≫
水曜日の体重より300g増えてる…。でも、いつの間にか体脂肪率が32％台を切っていてちょっとうれしい
今週はジム通い5日でかなり頑張りました。また、ブログを始めた機にビリーズブートキャンプ腹筋プログラムを再開。久しぶりにやったのできつかったです。来週は仕事の都合でジムにほとんど行けないのでビリー中心になるかと思います。
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2008.02.23(Sat)
私の胸の形ってたれぱんだにそっくり。横に広がって高さがありません。胸の上半分はほとんど肉がついていませんでした。
デブなのでサイドにはぜい肉がたっぷりついているのでかき集めればＤカップですが、ノーブラだとそのぜい肉ちゃんたちが横・下に流れて見た目Ｂカップ並。
わかりやすいようにまた私の汚画像をさらしますが、ノーブラだとこんな感じ。
（うっすら透けていますがニップレスをつけています。乳首ではありません
）それでも、以前よりバストアップしているのです
ある日、たれ胸の私のデコルテ部分がふっくらしていることに気づきました。
生理前でもないのに少しブラもきつい？
素人の頭で原因を究明したら、考えられる理由は、、、
�．椒妊�パンプのチェスト（胸筋）トレーニング
��大豆がバストアップに効くと聞いたことがあるし、運動後に飲んでいる大豆プロテイン（【SAVAS（ザバス）】シェイプ＆ビューティー 360gバッグ）か？
この歳になってバストアップするなんて太る以外ないと思っていました。しかも、私はダイエット中。ダイエット⇒胸から痩せいていくのかと。。。
とにかくこれがきっかけでバストアップについて調べていくつかを実践しています。
今のところやっているのが
�Ｌ詬僖屮蕁�ノンストレスブラの元祖 イージトップブラ3』
�ぐ蘰�ブラ『ブラデリス バックシャン』
�ト�乳エクササイズ『美乳教室』
プエラリアのサプリはどうなんでしょう？ホルモンバランスが崩れがちなので、怖くて飲んだことはありません。でもレビューを見るとかなり効果がありそう。
実際１〜５のどれが良かったのかわかりませんが、C75からD75にサイズアップしました
詳しくは後日順次レポートします。
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2008.02.22(Fri)
ビリーズブートキャンプ DVD版
（ビリーバンド×1セット)
懐かしいですね。今回のダイエットで最初にチャレンジしたのがビリーズブートキャンプでした。私が「締まった」身体を目指したきっかけです。ビリーバンドなんて使ったらもう筋肉プルプルしてしまいます。
私は1か月で3，4cmウェストが細くなりました。ビリーは続ければ必ず結果が表れてくるものだと思います。
ただ、この「続ける」ってことが難しいのですよ。私は1か月続けて、これ以上自宅でやるのは無理
でも、ビリーやっていた時の方が明らかにウェストは締まってますね。このブログを始めたのを機に腹筋プログラム（30分）だけまたチャレンジしようと決意しました。
今は腹筋プログラムだけなど、単品販売しているところもあるようです。今なら腹筋プログラムで十分だな〜。
★元祖！ビリーズブートキャンプ
DVD1枚バラ売り 腹筋集中編
「AB BOOTCAMP」
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2008.02.21(Thu)
私がダイエットの為にやっていること。
スポーツジムに通うだけ。時間があれば週に４〜５日はジムに行きます。
主にボディパンプというスタジオで行うバーベルエクササイズを行っています。
音楽にあわせて軽めの負荷で体を引き締めます。詳しくはこちら。
ウェブサイトでは筋肉質なお兄さまがいらっしゃいますが、こんなに
マッチョにはなりません。
基本的に食事制限はしていません。外食をするとすぐ太るので
極力外食は控えるとか、お昼はお弁当にするなどはしていますが、
カロリー計算など面倒なことは一切しません。食べることは我慢が
できませんね
そんな訳で61.5kgから始めて5か月、今日の体重59.5Kg。
たったマイナス2Kg。その間58Kgまで落ちたこともありましたが、
忘年会・新年会シーズンでリバウンド
でも、58Kgの時より体脂肪率は今のほうが若干低いと思います。
これからもマイペース、マイペース
下の画像はダイエット前と今現在です。デブの醜いお腹なんか
さらして申し訳ございません。
以後、こういうのがたまに出てきますので、お気を付けください。
では、また。
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2008.02.19(Tue)
はじめまして。ユウナ（30代前半♀）と申します。
タイトルの通りダイエット＆バストアップ記録です。
社会人になると普通痩せるらしいのですが、私はどんどん太っていき
入社当時55Kgだったのが62Kgに。原因は毎日たらふく食べたランチ。
ちなみに身長は156.5cmです。
その後、退社し語学留学のため海外で生活したら、10ヶ月で52Kgまで
体重が落ちました。喜んでいたのも束の間、帰国後だんだん元の体重に
戻って1年前にとうとう61.5Kgに
私の大好きなランジェリー達もこんなメタボリックなお腹じゃ、全然美しくない！
そう思い、去年の夏からダイエットを始めました。
有酸素運動では胸から痩せそうだし、締まった身体を目指しているので、
筋肉トレーニングをメインで行っています。（マッチョになりたい訳ではありません
）その為、体重自体は本当にゆーっくり落ちています。しかも、
突然体を動かしたせいで体の故障も多々あり、途中で中断して
また体重が戻ったり…。
気長にお付き合いよろしくお願いします。
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Author:ユウナ
あなただけのマイピクはいかが？
30代前半 独身、156.5cmの軽肥満体
趣味は下着集め。でもデブでプチ乳のため全然似合わない。
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だから、ある程度体と相談しながらダイエットしているので大丈夫です。
と、言いつつ今日はジムで疲れ切ってユウナ大リバウンド↓↓↓お久しぶりです。
最近、忙しくてなかなかブログを更新することができません。
これから暑い夏。
ダイエットもいいですが体にも気をつけてください。ミカ測定日☆18週目＞さえさんいつも応援ありがとうございます
ダイエットするとどういうわけか胸から痩せていきますよね
今回のダイエットはかなりバストアップを意識してますので
ギリギリキープユウナ測定日☆18週目バスト残したままのダイエットが出来たら最高！！
なんですけど、、、
ダイエットするたびに胸が小さくなっていってるさえです＾＾；
ダイエット頑張ってますね！
私達も頑さえ【画像ｱﾘ】スポーツブラは必須です＞ゆう＆さえ さん
ノーブラで走ることなんてまずありませんが（笑）、ビヨンビヨン伸びて揺れていますよね。
バストアップした今では2サイズ小さくなってしまったスユウナ