プエラリア等のサプリメントなしでブラサイズがC75→E75になりました。
今は、ヌードサイズもE75になれるよう努力しています。
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★★★ユウナのおすすめバストアップアイテム★★★
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2008.07.27(Sun)
[ダイエット] ブログ村キーワード
今週の結果☆
| 1週間前 | 今 日 | |
| 体 重 | 58.1kg | 56.6kg |
| 体脂肪率 | 30.2% | 30.4% |
| ウエスト | 70.5cm | 69.0cm |
| へそ周り | 76.5cm | 74.5cm |
| へそ下 | 80.5cm | 79.0cm |
| ヒップ | 92.5cm | 92.0cm |
| アンダーバスト | 76.0cm | 74.5cm |
| バストトップ | 89.0cm | 87.0cm |
| BT-UB | 13.0cm | 12.5cm |
| 生理初日から | 26日目 | 5日目 |
【月曜日】なし
【火曜日】ボディパンプ・マット体操・ウォーキングマシーン30分・腹筋上部90回・腹筋下部60回
【水曜日】エアロビクス・ウォーキングマシーン30分・腹筋上部90回・腹筋下部60回
【木曜日】なし
【金曜日】なし
【土曜日】なし
【日曜日】エアロビクス・エアロバイク45分・ウォーキングマシーン45分・腹筋上部90回・腹筋下部60回
≪今週の感想≫
朝バナナダイエットでなんとか元の体重に戻しました。生理が始まったのでジムはお休み。
測定日1週目の記事を見直したのですが、当時は59.8kgだったんですね。つまり5ヶ月で3キロしか痩せてないってこと…
我ながらマイペースにもほどがある
バストアップの方は見た目の大きさは変わってなかったのに、なぜかバストサイズが小さくなっています。 12.5cmってBカップ並かぁ。 豆乳を切らしていて飲んでなかったのが原因か?!
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2008.07.20(Sun)
[ダイエット] ブログ村キーワード
今週の結果☆
| 1週間前 | 今 日 | |
| 体 重 | 57.0kg | 58.1kg |
| 体脂肪率 | 31.0% | 30.2% |
| ウエスト | 69.5cm | 70.5cm |
| へそ周り | 74.5cm | 76.5cm |
| へそ下 | 78.5cm | 80.5cm |
| ヒップ | 92.5cm | 92.5cm |
| アンダーバスト | 74.5cm | 76.0cm |
| バストトップ | 88.2cm | 89.0cm |
| BT-UB | 13.7cm | 13.0cm |
| 生理初日から | 12日目 | 26日目 |
【月曜日】なし
【火曜日】ボディパンプ・マット体操
【水曜日】なし
【木曜日】ボディパンプ・ウォーキングマシーン40分・腹筋上部60回・腹筋下部60回
【金曜日】水中ウォーキング30分
【土曜日】ボディパンプ・エアロビクス×2・ウォーキングマシーン40分・腹筋上部60回・腹筋下部60回
【日曜日】ボディパンプ・エアロバイク35分・ウォーキングマシーン45分・腹筋上部90回・腹筋下部60回
今週の感想
昨日記事にした通り思いっきり太りました。お腹周りは軒並みプラス2cm！体脂肪は落ちているので外に出せば少しは元に戻るかもしれませんが、便秘で食べた分が全然出ません。脂肪になってしまう前に早く出したい…。
水曜に相方と中華の食べ放題に行きました。うちの相方はバイキングに行くと食べられるかどうかなんて気にせず、好きなものをドッサリ皿に盛ってくる人で、結局食べられなくて残ったものを私が食べることになる。バイキングで自分で取ってきたものを残すなんてマナー違反だと思うので無理矢理でも食べてしまいます。ヤツは気にしないみたいだけどよ〜
金曜日はモニターに当たった名古屋料理へ。一緒に行った前の会社の先輩は痩せの大食い。かなりの品数を注文して最後には食べられなくなって2人でフーフー言いながら完食しました。でも、美味しかった
郷土料理のお店って結構好きです。逆に地方には「東京料理」のお店ってあるのでしょうか? そもそも東京料理ってどんなものかわかりませんが
江戸前寿司とか???やばいことになっていたので、プールで水中ウォーキングに初挑戦。猛暑の中気持ちよさそうだったのと水の中はカロリー消費量が高そうだから。 でも、次の日腰痛になってしまいました
久しぶりに泳いだら25mで激しく息切れが…。歳だなぁ。皆さんの応援が励みになります。お読みになられたら足跡代わりに2クリック
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2008.07.19(Sat)
[ダイエット] ブログ村キーワード
今週は2回も胃の限界を超えるほど食べてしまいました。怖くて体重を計れなかったけど、今日の朝勇気を出して体重計に乗ったら
もう58kg台に戻ることはないと思ったら軽く58kgを超えて1週間で2kgも増えました。
2kg痩せるのには2か月かかったのに2kg太るのはたった1週間（正確には3日間）
しかも、便秘・生理前で痩せにくい時期。ダメダメです。
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2008.07.17(Thu)
[ランジェリー] ブログ村キーワード
アンフィはワコールブランドの1つで、女性が集まるファッションビルなどに直営店を出しています。
私はワコールが展開しているスビートが大好きだったのですが、都内の直営店がどんどん閉店してしまうし、デザインも昔の方が好きだったので足が遠のいていました。その点アンフィは店舗数も多くお店に立ち寄る機会が多くなって、今はどちらかというとアンフィ派です。
私が下着を選ぶ基準になるのがキャミソールの可愛さです。ブラジャーがかわいくてもキャミがイマイチだと買う気になりません。で、キャミソールの可愛さからアンフィで目を付けていたのがこれ。
真ん中はリボンだけでおへそも見えちゃいます（´艸`）
ただ、残念なことにこのカラーはワコール公式ウェブストア
そして、キャミはこんな感じ。普通の洋服としても着れそう。
セール商品だったのでブラ＋ショーツ＋キャミで8,000円しなかったと思います。
今なら他にもセールで安く買えるかわいいワコールランジェリーがいっぱい。
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2008.07.15(Tue)
先日、私宛に宅配便が。通販もしていないしどこからからだろうと思ったら、ワコールからでした。
ワコールの直営店の会員だったり、ワコールのウェブストア
プレゼント当選のお知らせ
はて
と一瞬思ったけど、そう言えばテレビで懸賞の達人が各社ホームページでキャンペーンを頻繁にやっていて、それは比較的当選しやすいと言っていたので、たまたまワコールのHPを開いた時にプレゼントキャンペーンを見つけて応募した気がする。でも、当選品ってなんだっけ
開けてみたら、ジャーン
ワコールの商品券10,000円分でした
（後からこの懸賞の詳細を見直したら特賞が旅行券10万円分だったので、おそらくそれ目当てで応募したと思われる…。）
ちょうど、ワコールブランドのアンフィで欲しかった商品があったので、早速商品券を握りしめて買いに行きました。
続きは今度....。
ワコール期間限定アウトレットセール！年に2回のクリアランスセールもお見逃しなく！
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2008.07.13(Sun)
[ダイエット] ブログ村キーワード
今週の結果☆
| 1週間前 | 今 日 | |
| 体 重 | 56.8kg | 57.0kg |
| 体脂肪率 | 30.9% | 31.0% |
| ウエスト | 69.0cm | 69.5cm |
| へそ周り | 74.0cm | 74.5cm |
| へそ下 | 79.0cm | 78.5cm |
| ヒップ | 92.0cm | 92.5cm |
| アンダーバスト | 74.5cm | 74.5cm |
| バストトップ | 88.5cm | 88.2cm |
| BT-UB | 13.0cm | 13.7cm |
| 生理初日から | 12日目 | 19日目 |
【月曜日】なし
【火曜日】なし
【水曜日】なし
【木曜日】ボディパンプ・ボディヒーリング・ウォーキングマシーン40分・腹筋上部60回・腹筋下部60回
【金曜日】なし
【土曜日】ボディパンプ・エアロビクス×2・ウォーキングマシーン40分・腹筋上部60回・腹筋下部60回
【日曜日】ボディパンプ・エアロバイク20分・ウォーキングマシーン40分・腹筋上部60回・腹筋下部60回
≪今週の感想≫
気づけばダイエット20週を超えていました。怠け者の私がダイエットを5ヶ月以上続けられたのはこのブログのおかげです。正直、閲覧数も少ない時はブログをやめたくなることもあるけれど、こうやって皆さんに恥をさらすことでダイエットをあきらめずにいられるのだと思います。読者の皆様ありがとうございます。
さて、引き続きジムを怠けている私です。体がだるいんですよね。バナナには血圧を下げる効果があるせいか、普段上が110くらいの血圧が100前後まで下がっているせいでしょうか? デブの低血圧…。
ジムのトレーニングをさぼっているせいで体重は変わってなくても、なんとなく体がたるんでいる感じ。
ずっと腹筋をしてきて思ったことは、腹筋だけでは筋肉はついてもお腹のお肉はなくならない気がする。。。 横っ腹の腹筋の縦線は入ってるけど、お腹の真ん中はお肉たっぷり
いずれ痩せた時にちゃんと腹筋もうっすら見えるくらいのお腹にしたいので腹筋はやめるつもりはありませんが、キツい割りには見返りが少ないなぁ。皆さんの応援が励みになります。お読みになられたら足跡代わりに2クリックお願いします
2008.07.11(Fri)
[ダイエット] ブログ村キーワード
温泉旅行
に行ってきました。旅館で出された食事が美味しくて、普段ご飯（白米）を食べない私もバクバク食べちゃいました。帰ってから、絶対に体重増えてるって思ったのに、なんとプラスマイナス0Kg
これも朝バナナダイエット効果
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2008.07.07(Mon)
[ダイエット] ブログ村キーワード
今週の結果☆
| 1週間前 | 今 日 | |
| 体 重 | 57.1kg | 56.8kg |
| 体脂肪率 | 32.1% | 30.9.% |
| ウエスト | 69.5cm | 69.0cm |
| へそ周り | 75.5cm | 74.0cm |
| へそ下 | 80.0cm | 79.0cm |
| ヒップ | 92.5cm | 92.0cm |
| アンダーバスト | 74.8cm | 74.5cm |
| バストトップ | 88.5cm | 87.5cm |
| BT-UB | 13.7cm | 13.0cm |
| 生理初日から | 5日目 | 12日目 |
【月曜日】なし
【火曜日】なし
【水曜日】ボディパンプ・ウォーキングマシーン45分・腹筋上部60回・腹筋下部60回
【木曜日】なし
【金曜日】なし
【土曜日】ボディパンプ・エアロビクス×2・腹筋上部60回・腹筋下部60回
【日曜日】ボディパンプ・エアロビクス×1・ウォーキングマシーン30分・腹筋上部60回・腹筋下部60回
≪今週の感想≫
昨日は疲れてしまって、測定結果がアップできませんでした
最近、ジムの後は疲れすぎて頭痛に悩まされます。暑いからかなぁ。（歳だから?）そんな訳で、ジムに行く回数や内容も少なくなっています。でも、朝バナナダイエット
のお陰でサイズダウンしました
（バストもね
）朝バナナダイエットの効果絶大
このままいけば8月末までに55Kg台も夢じゃない?皆さんの応援が励みになります。お読みになられたら足跡代わりに2クリック
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2008.07.04(Fri)
[ダイエット] ブログ村キーワード
今日の関東は急に暑くなりましたね。私は早速夏バテで軽くダウンです。若いころに比べて暑さに弱くなりました
さて、朝バナナダイエットを始めて2週間弱。
すごく簡単に言うと、朝ごはん代りに好きなだけバナナと常温のお水を飲むダイエットです。あとは夜の間食はしないとか早く寝るなどの小さな制限はありますが、基本的には他の食事は普通どおりでいいそうです。
最初は2本で足りるかと思ったらとんでもなかったです。すぐにお腹がすきました。夜まで空腹状態です。そして3本食べたら飽きました。今は慣れて2本で十分です。
朝バナナを始めてから、食べ過ぎても太らなくなりました。友人は便秘が治って今や1日2、3回もトイレに行くようになったそうです。
他の食事制限がほとんどないので、飽きっぽい私でもまだ続けられそうです。
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Author:ユウナ
あなただけのマイピクはいかが？
30代前半 独身、156.5cmの軽肥満体
趣味は下着集め。でもデブでプチ乳のため全然似合わない。
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だから、ある程度体と相談しながらダイエットしているので大丈夫です。
と、言いつつ今日はジムで疲れ切ってユウナ大リバウンド↓↓↓お久しぶりです。
最近、忙しくてなかなかブログを更新することができません。
これから暑い夏。
ダイエットもいいですが体にも気をつけてください。ミカ測定日☆18週目＞さえさんいつも応援ありがとうございます
ダイエットするとどういうわけか胸から痩せていきますよね
今回のダイエットはかなりバストアップを意識してますので
ギリギリキープユウナ測定日☆18週目バスト残したままのダイエットが出来たら最高！！
なんですけど、、、
ダイエットするたびに胸が小さくなっていってるさえです＾＾；
ダイエット頑張ってますね！
私達も頑さえ【画像ｱﾘ】スポーツブラは必須です＞ゆう＆さえ さん
ノーブラで走ることなんてまずありませんが（笑）、ビヨンビヨン伸びて揺れていますよね。
バストアップした今では2サイズ小さくなってしまったスユウナ