+GIRL'S TALK+　ダイエット＆バストアップ測定日☆22週目

07 | 2008/08 | 09
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2008.07.20(Sun)

	1週間前	今　日
体　重	57.0kg	58.1kg
体脂肪率	31.0%	30.2%
ウエスト	69.5cm	70.5cm
へそ周り	74.5cm	76.5cm
へそ下	78.5cm	80.5cm
ヒップ	92.5cm	92.5cm
アンダーバスト	74.5cm	76.0cm
バストトップ	88.2cm	89.0cm
BT-UB	13.7cm	13.0cm
生理初日から	12日目	26日目

【月曜日】なし

【火曜日】ボディパンプ・マット体操

【水曜日】なし

【木曜日】ボディパンプ・ウォーキングマシーン40分・腹筋上部60回・腹筋下部60回

【金曜日】水中ウォーキング30分

【土曜日】ボディパンプ・エアロビクス×2・ウォーキングマシーン40分・腹筋上部60回・腹筋下部60回

【日曜日】ボディパンプ・エアロバイク35分・ウォーキングマシーン45分・腹筋上部90回・腹筋下部60回

今週の感想

昨日記事にした通り思いっきり太りました。お腹周りは軒並みプラス2cm！体脂肪は落ちているので外に出せば少しは元に戻るかもしれませんが、便秘で食べた分が全然出ません。脂肪になってしまう前に早く出したい…。

水曜に相方と中華の食べ放題に行きました。うちの相方はバイキングに行くと食べられるかどうかなんて気にせず、好きなものをドッサリ皿に盛ってくる人で、結局食べられなくて残ったものを私が食べることになる。バイキングで自分で取ってきたものを残すなんてマナー違反だと思うので無理矢理でも食べてしまいます。ヤツは気にしないみたいだけどよ～

金曜日はモニターに当たった名古屋料理へ。一緒に行った前の会社の先輩は痩せの大食い。かなりの品数を注文して最後には食べられなくなって2人でフーフー言いながら完食しました。でも、美味しかった

郷土料理のお店って結構好きです。逆に地方には「東京料理」のお店ってあるのでしょうか? そもそも東京料理ってどんなものかわかりませんが

江戸前寿司とか???

やばいことになっていたので、プールで水中ウォーキングに初挑戦。猛暑の中気持ちよさそうだったのと水の中はカロリー消費量が高そうだから。でも、次の日腰痛になってしまいました

久しぶりに泳いだら25mで激しく息切れが…。歳だなぁ。

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2008/07/20 23:56 | 測定日 | CM (0) TB (0) | Top▲

大リバウンド↓↓↓＞ミカさん年々暑さに弱くなって、無理したくても無理できないお年頃。
だから、ある程度体と相談しながらダイエットしているので大丈夫です。
と、言いつつ今日はジムで疲れ切ってユウナ大リバウンド↓↓↓お久しぶりです。
最近、忙しくてなかなかブログを更新することができません。

これから暑い夏。
ダイエットもいいですが体にも気をつけてください。ミカ測定日☆18週目＞さえさんいつも応援ありがとうございます

ダイエットするとどういうわけか胸から痩せていきますよね
今回のダイエットはかなりバストアップを意識してますので
ギリギリキープユウナ測定日☆18週目バスト残したままのダイエットが出来たら最高！！
なんですけど、、、
ダイエットするたびに胸が小さくなっていってるさえです＾＾；

ダイエット頑張ってますね！
私達も頑さえ【画像ｱﾘ】スポーツブラは必須です＞ゆう＆さえさん

ノーブラで走ることなんてまずありませんが（笑）、ビヨンビヨン伸びて揺れていますよね。

バストアップした今では2サイズ小さくなってしまったスユウナ

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